Мечты и цели

- Ты можешь всё?

- Всё.

- Поклянись!

- Это у вас, женщин, клятвы. А у нас, джиннов, каждое слово - правда.

Волшебная лампа Алладина

2015-ый стремительно ворвался в мою жизнь и, не успела я моргнуть глазом, очутился февралем. В этом месяце обстоятельства способствовали тому, что в спокойной обстановке я посмотрела на ушедший 2014-ый и подвела некоторые итоги года с холодной головой.

Удивительным образом, цели, которые были записаны в маленьком цветастом блокноте, в большинстве своем были достигнуты. Были цели, появившиеся спонтанно и также спонтанно реализовавшиеся. Были цели, которые неожиданным образом оказались достигнуты, абсолютно противоположенными методами нежели предполагалось изначально. Были цели, которые ярко противоречили друг другу, взаимоисключали одна другую - ни одна из них мне не покорилась. Были цели, сформулированные очень туманно, поэтому их осуществление также неоднозначно.

Это в очередной раз привело меня к осознанию того, что чем четче ты формулируешь, чего хочешь от жизни, тем более конретные и предметные возможности она предоставит тебе в ответ. Чтобы учиться на чужих ошибках и не ставить себе в задачи размытое "хочу что, а что хочу - узнаю, когда получу", предлагаю познакомиться с технологией "умных" целей, при помощи которой можно формулировать конкретно, измеримо и согласованно.

Технология SMART (СМАРТ) - современный подход к постановке работающих целей.
SMART: Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time bound. Каждая буква аббревиатуры SMART означает критерий эффективности поставленных целей.

Specific: Конкретный.

Цель по SMART должна быть конкретной, что увеличивает вероятность ее достижения. Понятие «Конкретный» означает, что при постановке цели точно определен результат, который Вы хотите достичь. Сформулировать конкретную цель поможет ответ на следующие вопросы:

• Какого результата я хочу достичь за счет выполнения цели и почему?
• Кто вовлечен в выполнение цели?
• Существуют ли ограничения или дополнительные условия, которые необходимы для достижения цели?

Всегда действует правило: одна цель - один результат. Если при постановке цели выяснилось, что в результате требуется достичь нескольких результатов, то цель должна быть разделена на несколько целей.

Measurable: Измеримый

Цель по SMART должна быть измеримой. На этапе постановки цели необходимо установить конкретные критерии для измерения процесса выполнения цели. В постановке измеримой цели помогут ответы на вопросы:

• Когда будет считаться, что цель достигнута?
• Какой показатель будет говорить о том, что цель достигнута?
• Какое значение у данного показателя должно быть для того, чтобы цель считалась достигнутой?

Achievable or Attainable: Достижимый

Цели по SMART должны быть достижимы, так как реалистичность выполнения задачи влияет на мотивацию исполнителя. Если цель не является достижимой - вероятность ее выполнения будет стремиться к 0. Достижимость цели определяется на основе собственного опыта с учетом всех имеющихся ресурсов и ограничений.
Ограничениями могут быть: временные ресурсы, инвестиции, трудовые ресурсы, знания и опыт исполнителя, доступ к информации и ресурсам, возможность принимать решения и наличие управленческих рычагов у исполнителя цели.

Relevant: Значимый/ Согласованный

Необходимо реально оценивать свои ресурсы по достижению цели. Это не означает, что цель не должна быть амбициозной, как раз наоборот. Если цель не является реалистичной, разбейте ее на несколько реалистичных целей. Также должна согласовываться с другими целями, не противоречить им.
Цель должна быть согласована с Вашими внутренними и внешними ресурсами. Также должно быть исключено противоречие цели с вашими убеждениями и другими целями.

Time bound: Ограниченный во времени

Цель по SMART должна быть ограничена по выполнению во времени, а значит должен быть определен финальный срок, превышение которого говорит о невыполнении цели. Установление временных рамок и границ для выполнения цели позволяет сделать процесс управления контролируемым. При этом временные рамки должны быть определены с учетом возможности достижения цели в установленные сроки.

 

То есть, не "хочу похудеть", а "я вешу 48 кг к 31 марта 2014 года", или не "зарабатывать больше", а «к 28.04.2014 я увеличиваю свой доход более чем на 10 000 рублей в месяц при сохранении текущего рабочего времени».

Зная свою цель, мы ставим для себя ориентир, к которому будем двигаться. Чем более размыта и неопределенна наша формулировка, тем дальше ориентир и запутаннее путь, чем точнее наша формулировка, тем ярче огонек и очевиднее и прямее маршрут.

 

Предлагаю посвятить вечер формлировке целей на 2015-ый, вернуться к ним по окончанию года и проверить, исполнил ли Джинни ваше желание?

P.S. Спустя некоторое время, регулярно ставя себе цели (не всегда их достигая, но все же), начинаешь ловить себя на мысли, что заглядывая в будущее, уже не мечтаешь о чем-то далеком и несбыточном, а ставишь себе цели и начинаешь искать пути, по которым к этой цели можешь прийти. То есть, не ждешь исполнения мечты, а идешь к достижению целей. Как мне кажется, это очень проактивно! =)

---

Банальность для других, открытие для меня

Некоторое время назад меня постигло озарение. Это показалось мне таким удивительным, что я с ужасом поняла, как жила без этого.

Дело в том, что в жизни, в отличие от учебников нет шаблона или алгоритма "делай так, это верно".

Есть внутренняя сила и уверенность, что тут путь, который вы выберете будет правильным. Но самого правильного пути нет.

Также нельзя быть на 100% готовым к любой ситуации. Нельзя просчитать каждую мелочь.

Но всегда есть ваш опыт и ваш выбор, как на ситуацию реагировать.

Не нужно знать все, чтобы приступать к какому-то делу. Нужно брать и делать.

Со стороны часто кажется, что человек вник в тему, глубоко ее изучил, стал в ней экспертом. Мне, чтобы достигнуть его уровня нужно первое, второе, пятое, десятое...и это реально, но в далеком уровне, когда я накоплю багаж знаний, умений и навыков.

А человек, на самом деле,просто берет и делает. Может быть, его колени дрожат, а накопленный багаж знаний по теме не ларец, а ручная кладь, может он учится путем проб и ошибок. Он тоже не знает алгоритма (его просто нет), а просто берет и делает. Он сам вырабатывает свой собственный рецепт успеха.

Так что не смотри на других, отбрось сомнения и действуй!

@темы: работа, шаблоны, как жить, алгоритмы

---

Париж, в котором я не была

Анна Берест, Одри Диван, Каролин де Мегре, Софи Мас

Как почувствовать себя парижанкой, кем бы вы ни были

• Осознай свои достоинства. Осознай свои недостатки. Работай над ними втайне от окружающих. Но не влюбляйся в них.
• Делай вид, что не прикладываешь усилий. Все должно казаться легким и простым.
• Слишком много макияжа. Слишком много цвета. Слишком много аксессуаров. Вдохни, выдохни. Успокойся. Убавь.
• Пусть в твоем облике всегда остается одна мелкая небрежность. Потому что все дело в мелочах.
• Ты для себя – героиня. Прежде всего.
• Всегда будь соблазнительной. Утром в булочной, ночью, когда идешь за сигаретами, или когда ждешь детей у школы. Кто знает.

Эти и другие афоризмы и интересные фразы представлены в книге "Как почувствовать себя парижанкой, кем бы вы ни были: любовь, стиль, образ жизни".

Многообразие книг по парижскому шику и тому, как к нему прикоснуться свидетельствует об актуальности этой темы. Всем нам иногда хочется примерить на себя образ роскошной парижской женщины. Даже в том случае, если с парижанками ты не встречалась и в Париже не была.

Парижский шик для меня ассоциируется с роскошью быть естественной и с гордостью носить свои недостатки.

"Несмотря на весь этот уход, парижанка охраняет свои недостатки, даже лелеет их (щель между верхними резцами или неровные зубы, густые брови, крупный нос): они — признак силы характера и дают ей право считать себя красивой, не будучи совершенной."

Книга написана четырьмя француженками: разные стили, разные темы, некоторые очень спорные, но затягивающие и атмосферные.

Читая ее, впитывая некоторые моменты, волей-неволей становишься чуть более роскошной, изысканной и загадочной.

---

О продуктивности

Неделя выдалась насыщенной и продуктивной. Так как выходные я посвятила учебе на курсе "Подготовка корпоративных тренеров", понедельник наступил очень быстро. Я думала, что буду валиться с ног от усталости, но выходные, наоборот, зарядили меня энергией и подняли рабочий дух.

Таким образом, к среде я неплохо поработала в качестве клиент-менеджера, а также определилась с темой предстоящего тренинга.

Приятным бонусом стало сообщение от боссов, что с написанием тренинга надо поторопиться и приступать к тренерской деятельности в стенах родной компании. Пока нет 100-ой уверенности, что мне это по плечу, однако перспективы роста греют душу и подхлестывают амбициозность.

Итак, принесла работу с работы и радаюсь этому!

---

Раскинулось поле широко

Некоторое время назад я писала о том, что по странному стечению обстоятельств, новая тема, заинтересовавшая нас, может напоминать о себе из различных неожиданных источников, будто весь окружающий мир подкидывает тебе информацию и способствует ее изучению. Столкнувшись с этим феноменом несколько раз за короткий срок, я решила чуть углубиться в тему. Началось все со случайного знакомства с феноменом Баадера-Майнхофа.

Данное явление было объявлено феноменом в 1986 году, и получило своё название не в честь ученого, открывшего его, а в честь участников немецкой партизанской группировки. Но ни Андреас Баадер, ни Ульрика Майнхоф не имеют абсолютно никакого отношения к данному феномену.Однажды некто Терри Мюллен из Миннесоты прислал в местную газету историю о том, как впервые услышал о немецкой «Банде Андреаса Баадера и Ульрики Майнхоф», и в тот же день услышал о ней опять, но совершенно от других людей. Реакция на эту статью оказалась неожиданно бурной: множество людей прислали свои похожие истории, а сам феномен получил имя Баадера-Майнхоф.

Феномен объясняет такие совпадения тем, что обратив внимание на информацию однажды, человек начинает замечать её и дальше. Современный человек постоянно находится в потоке информации из образов, имён, дат, событий. И неудивительно, что одна и та же информация может попадать в наше поле зрения повторно.

Но почему же из всего потока мы вычленяем именно ту, о которой уже слышали раньше? Причина кроется в особенности нашего мозга. Дело в том, что наш разум обладает способностью распознавания паттернов (тенденций). Именно благодаря этой способности человек может обучаться, выделяя из общего потока информации именно ту, которая дополнит уже имеющуюся у него информацию по теме. «Избирательное внимание» помогает нам не концентрироваться на том огромном объёме информации, что окружает нас ежедневно, а значит, помогает сохранять наш разум в порядке. Другое дело, что не всегда мы обращаем внимание на важную информацию. Порой в нашем разуме «застревает» совершенно малозначительная деталь, которую позже мы начинаем замечать повсюду.

Люди переоценивают важность совпадений, забывая об их вероятности. Происходит это ещё и потому, что отсутствие повторяющихся событий не остаётся в нашей памяти, а значит, не привлечёт внимания и не вызовет такого удивления, как регулярные совпадения. Но стоит событию повториться, как наш мозг тут же свяжет его в паттерн и выделит ему особое место в нашем разуме.
Получается, что когда мы слышим о чём-то, о чём слышали буквально на днях, нам кажется это удивительным. Так получается потому, что повтор усиливает эффект новизны информации, полученной впервые, и придаёт ей бОльшую важность. Всем этим и объясняется феномен Баадера-Майнхофа.

Хорошо, с этим мы разобрались. Но почему тема, которая раньше не была для нас знакомой, интересной, актуальной, начинает появляться повторно? Что вызывает ее новые и новые столкновения с нашей жизнью? Тут мне на помощь пришла теория поля Курта Левина.

Теория поля немецкого психолога Курта Левина сложилась под влиянием успехов точных наук - физики, математики. Заинтересовавшись в университете психологией, Левин пытался и в эту науку внести точность и строгость эксперимента, сделав ее объективной и экспериментальной.
Теория Курта Левина является оригинальной теорией в объяснении человеческого поведения. Согласно ей, протекание действий целиком сводится к конкретной совокупности условий существующего в данный момент поля.

Свою теорию личности Левин разрабатывал в русле гештальт-психологии, дав ей название «теория психологического поля». Он исходил из того, что личность живет и развивается в психологическом поле окружающих ее предметов, каждый из которых имеет определенный заряд (валентность).

К основным понятиям теории поля относятся:

- Жизненное пространство. Жизненное пространство является ключевым понятием в теории поля Курта Левина. Содержание этого термина включает в себя все множество реальных и нереальных, актуальных, прошлых и будущих событий, которые находятся в психологическом пространстве индивида в данный момент времени. Это могут быть ожидания, цели, образы притягательных (или отталкивающих) объектов, реальные или воображаемые преграды на пути достижения желаемого, деятельность человека и т.д. В общем, все, что может обусловить поведение личности. Исходя из этого, поведение - это функция личности и ее жизненного пространства в данный момент времени. Существенно отметить, что Левин признавал наличие влияния не психических событий на поведение человека. Поэтому даже неосознаваемые человеком влияния, связанные с социально-экономическими и физиологическими факторами, также включаются в анализ его жизненного пространства. Иногда жизненное пространство называют психологическим.

- Регионы и границы. Психологическое пространство состоит из разных секторов, регионов, которые графически изображаются разделенными границами. Границы обладают свойством проницаемости. Чем «жестче» граница, барьер, тем толще линия, ее изображающая. Факт жизненного пространства — все, что может быть осознано человеком. Событие — результат взаимодействия нескольких фактов. Количество секторов, регионов определяется количеством фактов, находящихся в данный момент в жизненном пространстве. Чем ближе сектор к личному пространству человека, тем большее влияние он оказывает.

- Локомоции. Связь между регионами осуществляется посредством локомоций. Локомоции (действия) могут происходить как в реальном физическом пространстве, так и в нереальном, воображаемом. Функция локомоций заключается в регуляции напряжения в жизненном пространстве человека. Уровень напряжения одного сектора может регулироваться за счет осуществления локомоций в другом секторе. Например, мечты могут являться ирреальными локомоциями, связанными с регуляцией напряжения, вызванного потребностями, которые в данный момент времени невозможно удовлетворить в физическом пространстве. Если мечты не снижают напряжения, человек задействует для разрядки другие регионы. Если локомоции в доступных человеку регионах не снижают уровень напряжения, а остальные регионы характеризуются жесткостью границ «на входе», то поведение человека может описываться как навязчивое. Когда мы выводим событие, например локомоцию... из жизненного пространства, необходимо следовать трем принципам.

- Принцип связности (событие - всегда результат взаимодействия двух и более фактов).

- Принцип конкретности (эффект могут иметь только конкретные факты. Конкретный факт - это актуально существующий в жизненном пространстве факт).

- Принцип одновременности (лишь факты настоящего могут продуцировать поведение в настоящем).

То, на что я обращаю особое внимание в теории поля, это валентность. Валентность- конструкт, используемый Куртом Левиным для анализа психических феноменов и входящий в понятийный аппарат теории поля, это валентность. Под валентностью понимается свойство объекта притягивать или отталкивать. То есть речь идет о ценности региона для человека. Притягательный регион имеет положительную валентность, а отталкивающий — отрицательную. Есть регионы, которые имеют для человека нейтральную валентность.

Это сложная для понимания и объяснения теория, в которой синхронность, интуиция, гештальт-психология, теория вероятности и феномены нашего восприятие переплетаются между собой. Но лично для себя, я остановилась на том, что информационное поле, окружающее нас постоянно, посылает нам ответы/подсказки на возникающие в нашем сознании/бессознательном вопросы из общего информационного поля, из самых разных источников. И чем чутче и внимательнее человек к знакам поля, тем больше источников он может обнаружить, тем чаще будут возникать упоминания и новые факты, тем легче находить ответы и получать информацию.

Это очень интересная тема, которая вызывает в моей голове много вопросов на протяжении уже долгого времени.

Поэтому, я постараюсь быть внимательнее к знакам поля, которое, в свою очередь, непременно, подкинет несколько подсказок для понимания того, чем занят наш ум.

запись создана: 25.11.2014 в 00:16

@темы: информация, теория информационного поля, феномен Баадера-Майнхофа, Курт Левин

---

Накипело

Подвдить итоги года принято в декабре, но у меня накипело.

Первая половина года была спокойной и стабильной. Новая работа, замечательный коллектив, бытовые дела.

Конец года кружил меня в водовороте событий, эмоций, надежд и разочарований.

Контакты с мед.работниками, огромные дозы гормонов, большие суммы денег, надежды и разочарования.

Пустота, аппатия, отсутствие желание коммуницировать с людьми.

Постепенно это проходит, надежда снова зарождается и позволяет вернуться к нормальной человеческой жизни.

Окунувшись в веру в исполнение мечты и ее исчезновение, я готова жить дальше, пробовать, надеяться, верить.

Аппатия сменяется энергичностью, мне хочется наряжаться и возвращаться в человеческий мир.

Другая проблема возникает в связи с денежным вопросом: мы с Л. вынуждены брать в долг приличную сумму денег, погружая тем самым себя в состояние должников.

Находиться в зависимости от кого-то, выступать в роли просителя для меня ново и совсем неприятно.

Ситуация, когда ты на равноправных условиях просишь помощи, но в итоге вынуждена столкнуться с положением зависимого человека, которому делают одолжение.

Попутно приходится стакиваться с ситуацией "меж двух огней", когда кредитор и должник хотят разного, а расхлебываю и сглаживаю углы я, как нейтральная, но очень замученная сторона.

Нервы мои находятся на пределе, я стараюсь не подаваться на провокации, и напоминаю себе, что необходимо оставаться на рациональном уровне, не давая воли эмоциям.

Одно накладывается на другое и я чувствую, что ресурсов осталось ограниченное количество.

Пока спасает "книжный запой", в которой компанию мне составляет Стиг Ларсон с трилогией "Миллениум" и стойкой Лисбет Саландер с которой мне остается брать пример.

Одно

---

Когда ты идешь по центру города,лавируя между прохожих,а в наушниках Далида поет свои душераздирающие песни, чувствуешь себя героиней французского фильма,а сама жизнь кажется чуть более драматичной.

---

Настроение выходного дня

Выходной был абсолютно пассивен, но чрезвычайно приятен. Я познакомилась со французским красавчиком Ксавье Доланом и его "Воображаемой любовью", меня ужаснула и восхитила "Пианистка" Михаэля Ханеке и порадовала "Одна встреча" от Лизы Азуэлос. Фильмы разные, но каждый по-своему цепляет

.
Впечатления от фильмов занесли меня в воспоминания прошедших лет, и промелькнула мысль: "эх, если бы я знала это тогда...". А дальше разные варианты: поступила бы по-другому, не связывалась бы с ..., а вот с ..., наоборот стоило связаться, была бы более роковой и вела бы себя так-то... и т.д.
А потом понимаю, что даже обладая этими знаниями в свое время, они не принесли бы мне столько пользы, сколько знания, полученные посредством набитых шишек о разбросанные на моем пути грабли.
Не нужно ругать себя за то, что ты не родился мудрым, всезнающим и совершенным; за то, что иногда делал ошибки, вел себя глупо или неосмотрительно. Это было, прошло и стало твоим опытом.
И если с течением лет тебе удалось стать не просто старше, но и мудрее; если ты не останавливаешься на достигнутом и постоянно стремишься узнавать новое, а сегодня стараешься быть чуточку лучше, чем был вчера, то тебе есть чем гордиться.
Ведь только преодалевая трудности, решая новые задачи, т.е. залечивая старые и набивая себе новые шишки, мы закаляемся, развиваемся и становимся лучше.
Это называется опытом.
Если бы он был в моем багаже уже в 14, 16, 19, 22, я бы не страдала от окрыляющей, но неразделенной школьной любви, не ввязывалась бы в странные отношения, благодаря которым смогла по-настоящему оценить адекватность своего будущего мужа, не сделала бы много забавных глупостей, воспоминание которых вызывает у меня улыбку: "неужели это была я?", я не смотрела бы на мир доверчиво с широко открытыми глазами, удивляясь новому.
И, наконец, я была бы кем-то другим, а не стала бы тем, кем являюсь сейчас.

---

Суровые будни настойчиво вырывают меня из мягких лапок отпуска.

Море с его невообразимой бесконечностью и синевой, отдаляются, загар смывается, а бытовых дел копится больше и больше.

Но из очередного небольшого путешествия мне удалось вернуться обновленной.

Я сделала несколько важных открытий для себя и надеюсь, что мне удасться осуществить некоторые планы, которое мне подсказало море, а идущему за окном уже почти осеннему дождю не удастся на них повлиять.

---

На запрос 'как пережить' Гугл выдал рядом стоящие статьи:как пережить смерть ребенка и как пережить летний отдых с детьми... Одни не поймут других.

В перерыве на тренинге одна участница говорит другой:хорошо тебе,Марина! Ни мужа,ни детей. Пришла домой,а там только кот! Красота!
Марина кивает. Красота.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Скользкий путь или как мы съездили в Самару

Четыре выходных дня- это почти что отпуск. А отпуск достоин вместить в себя путешествие.

Таким образом, мы собрали вещи, запрыгнули в машины и отправились за 300 с лишним километров в Самару-городок, поставив перед собой цель посетить местный аквапарк.

В город мы приехали к 8-ми вечера. Разместились в отличной трехкомнатной квартире и стали планировть, что посетить вечером.

Думаю, направление было задано, когда мы с А. нарядились в откровенные платья. Я не надела лифчик, но надела чулки. Она, наоборот, собрала бюст в пуш-ап, усугубив эффект платьем на размер меньше.

Таким образом, 2 девушки, наши молодые люди и один свободный молодой человек оказались в центре ночной Самары, намереваясь "гульнуть" под девизом "что было в Самаре, остается в Самаре!".

Еще одна пара осталась ждать нас дома, укладывая спать малыша и попивая "Жигулевское" пиво.

Ноги и навигация "айфона" привели нас в стрип-клуб.

Мы заплатили за вход, за депозит, заказали нелегальный кальян на табаке и вечер закрутился.

Сама того не осознавая, Самара становилась для меня городом разврата.

То и дело к нам подсаживались то полуголые, то голые девушки и кокетничали с нами.

Нужно отметить, что вели они себя оень корректно и если кокетничали с моим мужем, то кокетничали и со мной.

Потепенно мы соблазнились. И вот уже очень симпатичная и сексуальная Роза танцует для нас мужем в отдельной комнатке. После чего мо некурящий муж покурил, а я залпом выпила виски.

Роза понравилась нам настолько, что мы сохранили ей верность и второй раз она снова станцевала для нас. На этот раз уже более откровенно.

Сказать что мне понравилось- ничего не сказать. Мы все оставили очень много денег, но сошлись на едином мнении, что это того стоило.

Утром, когда мы рассказывали отсутствующей семейной паре, что происходило ночью, глаза Н. лихорадочно блестели и она требовала новых подробностей, а ее муж сидел с каменным лицом и мне казалось, что внутри у него что-то умирало, когда он слышал новые подробности вечера, на котором его не было.

Утром мы с мужем пытались понять, что это было и какая муха нас укусила. Ответа так и не нашли.

Но могу сказать, что на наши отношения Роза повлияла очень хорошо. Теперь, когда я ее вспоминаю, моментально начинаю приставать к мужу.

Следующий день мы гуляли по городу, наслаждались видами набережной, фотографировали и фотографировались.

Вечером мы взяли "Жигулевского" пива вместо сувениров и магнитиков и поехали домой.

На вопрос "как вы съездили?" мне в голову приходят образы из стрип-бара, приватная комната и Роза. После вопроса "как вы съездили?" мне чертовски хочется начать приставать к мужу.

Хорошие выдались выходные.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

В чем суть женщин

Иногда хочется быть такой женщиной-женщиной,
Звенеть браслетами,
поправлять волосы,
а они, чтоб все равно падали,

благоухать Герленом,
теребить кольцо,
пищать «Какая прелесть!»,
мало есть в ресторане,
«мне только салат».
Не стесняться декольте,
Напротив, расстегивать
Совсем не случайно,
Верхнюю пуговочку.
Привыкнуть к дорогим чулкам,
И бюстгалтеры покупать
Только «Лежаби».
Иметь двух любовников,
Легко тянуть деньги,
«ты же знаешь — я не хожу пешком»,
«эта шубка бы мне подошла»...
Не любить ни одного из них.
«И потом в гробу
Вспоминать Ланского».

А иногда хочется быть интеллигентной дамой,
Сшить длинное черное платье,
Купить черную водолазку,
Про которую Татьяна Толстая сказала,
Что их носят те, кто
Внутренне свободен.
Если курить, то непременно с мундштуком,
И чтоб это не выглядело
Нелепо.
Иногда подходить к шкафу,
Снимать с полки словарь,
чтоб только УТОЧНИТЬ слово,
говорить в трубку: «Мне надо закончить статью,
сегодня звонил редактор»,
Рассуждать об умном на фуршетах,
А на груди, и в ушах чтоб
— старинное серебро С розовыми кораллами
Или бирюзой.
Чтоб в дальнем кабинете
По коридору налево
сидел за компьютером муж-ученый,
Любовь с которым
Продолжалась бы вечно.
Чтоб все говорили
«Высокие отношения».
Чтоб положив книжку
на прикроватный столик,
перед тем, как выключить свет в спальне,
он замечал:
Дорогая, ты выглядишь бледной,
Сходи завтра к профессору
Мурмуленскому.
Непременно.

А иногда просто необходимо быть
Холодной расчетливой.
И большой начальницей,
Чтоб все в офисе показывали пальцем
И так и говорили новеньким:
Она холодная расчетливая сука,
Пойдет по трупам.
Ну, зачем так грубо?
И зачем же сразу «по трупам»? А вы, девушка уволены...
«Кажется я ясно ставила задачу»,
Называть красивых секретарш
«дурочками»,
Прямо в глаза.
Не потому что дурочки,
а потому, что красивые.
Топ-менеджерскую зарплату
Тратить на элитную косметику,
И чтоб золотых карт миллион,
С сумасшедшими скидками...
Коллекционировать современное искусство,
Развешивать его
По голым стенам в кабинете
И в огромной пустой квартире,
Где на сушилке на кухне
Одна чашка, одна ложка
И две табуретки
у барной стойки.
Говорить мужчине:
Жалкий неудачник,
То есть нет — лууууууузер.
И спать с котом,
(«он же член семьи!»),
Которого кормит домработница.

А иногда хочется быть такой своей для всех
В доску. С короткой стрижкой,
И красить волосы, губы и ногти оранжевым,
И ходить в больших зеленых ботинках,
С индийской сумкой-торбой,
С наушниками в ушах,
С веревочками на запястье,
Все время везде опаздывать,
Вопить в курилке:
«Я такую кофейню открыла!»,
«Вы пробовали холотропное дыхание? —
Отвал башки!»
И чтоб аж дым из ушей.
Захлебываться от впечатлений,
Не успевать спать,
Собираться на Гоа
В феврале.

Сидеть в офисе за «маком»,
Вокруг чтоб все увешано
разноцветными стикерами
с напоминаниями: «придумать подарок Машке»,
«напомнить Витьке про ужин в среду»,
«купить новые лыжи».
На рабочем столе чтоб фотографии детей
В бассейне и в океане,
Портреты собаки — лабродор (почившей),
И бородатого мужчины в странной желтой шапочке.
Быть всю жизнь замужем
За одноклассником,
Который за двадцать лет, представьте
Так и не выкинул
Ни одного фортеля.
Да еще и мирится со всеми этими
Друзьями, вечеринками, транжирством
И немытой посудой.
«Ты заедешь за мной в восемь?»
«Конечно, зая».

А иногда хочется побриться на лыску,
И повязать платочек,
Вымыться в бане хозяйственным мылом,
Но пахнуть какими-нибудь
Травками,
Полынью там, или мятой.
Научиться молиться,
Читать жития святых,
Соблюдать посты,
Назвать сына Серафимом,
Подставлять, хотя бы мысленно,
другую щеку,
«Ты этого хотел. Так. Аллилуйя.
Я руку, бьющую меня
— целую».
Излучать доброжелательность,
И чтоб ненатужно так
Сиять от унутреннейхармонии.
Принести из церкви святую воду в баллоне,
Поставить ее в холодильник,
И когда муторно на душе
Умываться ею
И советовать мамашам,
Что если у ребенка температура,
Достаточно просто сбрызнуть,
И чтоб это действительно помогало.

А еще ужасно хочется пойти в официантки,
Купить накладные ресницы,
И полное
Собрание сочинений
Дарьи Донцовой.
Научиться ходить на каблуках
Флиртовать с посетителями,
Чтоб они больше
Оставляли на чай,
Говорить: а вот попробуйте еще «карпаччо»,
Уж очень оно у нас замечательное.
Ходить в кино,
Копить на машину.
Бросить бармена,
Закрутить с поваром-итальянцем,
Висеть на доске почета,
Как работник, раскрутивший максимальное число лохов
На дорогое французское вино,
Которое, они сроду не отличат,
От крымского.
Пить сколько хочешь горячего шоколада
Из кофе-машины,
И уже разлюбить греческий салат.

А что мы имеем на деле?
Пока только
Черную водолазку.

Полина Санаева

---

Майская Ночь

Знаешь,что я делала,когда тебя не было?
Ты знаешь,милый? Знаешь милый?...

Пятый час утра. Лежу поперек кровати и слушаю дурманящий голос Полозковой, читающий стихи в моих наушниках. Захотелось посетить ее концерт,но он состоялся в нашем городе несколько дней назад. Поэтому придется довольствоваться аудиозаписями.
На выходные родители и муж оставили меня в городе в гордом одиночестве.
Но получился насыщенный вечер: у друзей родился сын, мы пытались закадрить официантку для нашего свободного друга,когда попытка не увенчалась успехом,пошли бродить по ночному городу.
Компания из 3х человек:А.,которая разоткровенничалась о первой любви, мой свободный бывший молодой человек,с которым не сложилось 5 лет назад,и я в легком шифоновом платье,в туфлях на шпильках,такая воздушная,задумчивая и очаровательная.
В отсутствии мужа неожиданно захотелось стать роковой женщиной.
Сохраню это чувство до его приезда. А вообще уже дошла до того,что умиляюсь найденным под кроватью носкам.
Медленно светает,а я растеряла мысли,которых сегодня было много и очень хотелось ими поделиться.
Оставлю их напотом.
За окном светло.
Были похожие рассветы с друзьями, с подругами, поклонниками, с теми,для кого поклонницей была я, рассветы одинокие,рассветы с любимым. И вот теперь встречаю молчаливый майский рассвет с полозковой. Что то новое.

---

Весна

Ох, наконец-то на наши улицы пришла весна.

Я вышагивала по асфальту в легком платье и кожаной курточке и недоумевала, как мы смогли пережить очередную зиму?! Как я могла жить без яркого солнца, безоблачного неба и легкого платица?!

Всем весны и хорошего настроения!

И моя новая иллюстрация пришлась в тему)

---

Мотивация+сила воли= -5

Полгода назад я повстречалась лицом к лицу (или иной части тела) с проблемой лишнего веса.
Чем был вызван набор 5+, я точно сказать не могу.
Но из милой малышки я превратилась в милую тумбочку.
Проживя полгода в этом весе, я пришла к тому, что нужно ситуацию менять.
Нужно приводить себя в форму, работать над силой воли, прекратить разрушать свое тело.

Приятным откровением для меня стал сайт, посвященный активному образу жизни.

Все статьи познавательные, практикоориентированные и написанные, как говорится, с душой.

Для меня откровением стали несколько вполне банальных вещей, которые я выписала аккуратным почерком и повесила на видное место.

• Двигаться маленькими шажками, постепенно убирая факторы, приводящие к проблемам и болезням.
• Перестаньте уничтожать свое тело!
• Перед тем, как обещать себе что-тоизменить в жизни, подумайте, сможете ли вы это сделать? И один раз сказав себе "Я смогу.", оставайтесь честными перед самим собой и придерживайтесь данного обещания.
• Заводить хорошие привычки=прокачивать свою силу воли.
• Назначать высокий приоритет делам, которые надо делать, но хочется делать меньше всего.

Удивительное открытие, я себе друг, а вовсе не враг. Я хочу быть стройной и здоровой.

Проанаизировав литературу и различные сайты, я наткнулась на совет: сделайте публичное заявление о своем намерении. Это придаст Вам сил и решимости.
Так вот, официально заявляю, что к июню 2014 года я похудею на 5+ кг.
У меня есть примерный план на полтора ближайших месяца.
Есть мотивация и есть сила воли, которую будет необходмо тренировать.
Итак, за работу. Над собой!Ссылка на сайт: folkextreme.ru/

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Женщины (мои рисунки)

Рисунки карандашные- свободное время на бывшей работе; акварель - холодные зимние вечера.

@темы: акварель, рисунки, карандаш

---

Пробуждение

Последние два месяца выдались спокойными и расслабленными.Я просыпалась, провожала мужа на работу, ложилась снова спать, а потом посвящала себя разным домохозяйским делам и приятному безделью.

Стыдно признаться, но я даже почти не читала.

К такому образу жизни очень быстро привыкаешь и время несется чрезвычайно быстро, а я смотрю на все будто со стороны. Как в кино, когда показывают неподвижного героя, а за ним/за его окном происходит смена времен года, дней и ночей и т.д. Это затягивает.

Но выйти из этого стостояния достаточно просто. Нужно начать что-то делать. Как только ты начинаешь шевелиться, "зимнекома" отступает. Появляется энергия, которая только и ждала, когда ты встряхнешься.

Я хорошо отдохнула и готова двигаться дальше.

Я ищу работу, разбираюсь в настройках нового фотоаппарата и, как обычно, ищу себя.

Всем энергии и сил для достижения целей!