Определилась с целями, привожу свое тело в порядок, номализую питание и постоянно надоедаю своей подруге- фитнес-инструктору с разными вопросами, касающимися спорта и здоровья. Очень приятно чувствовать, как наливаются мышцы, а тело становится более гибким и послушным. Уже не хочется сидеть перед компьютером, согнувшись, как рыболовный крючок, а вечером наедаться до отвала макаронами с сыром.
Конечно, использовать свою силу воли по максимуму не просто, но говорят, что в любых ограничениях и привычках нужно продержаться 21 день, а потом все будет даваться легко и войдет в привычку. ак что курс задан, и отсчет пошел.
Именно поэтому, пока пишу эту запись, выпиваю уже вторую чашку воды.
Самое сложное- отказаться от чая сразу после еды. По правилам, после приема пищи должно пройти не менее 40 минут, только после этого вы можете позволить себе прием жидкости. Т.к запивание еды приводит к замедлению пищеварения, тяжести, расширяет стенки желудка.
Еще одно правило- тщательно пережевывать пищу, сосредоточившись только на еде. Книги должны быть закрыты, телевизоры выключены. Спина прямая, стол сервирован.
Пока соблюдаю все это только неделю, но останавливаться не собираюсь.
Эта осень, как я и хотела, проходит под знаком саморазвития.
Перед сном я читаю Ницше (и мне действительно это нравится!), привожу тело в порядок, параллельно привожу в порядок и свои мысли, определяюсь, чему хочу посвятить себя. и если еще пару месяцев назад я уныло смотрела в будущее, разочарованная тем, что красный диплом так и не увидел свет, а с момента появления лежит в ящике стола, сегодня я настроена оптимистично и примерно представляю, в каком направлении я хочу двигаться.
Надеюсь, что получится продолжать в том же духе.
Поэтому желаю Вам достичь гармонии души, тела и окружающей вас реальности. А пока, за работу! И несмотря на то, что порой работа над СОБОЙ очень сложна, именно ее плоды оказываются самыми приятными и благодатными!